青春期是孩子成长发展的重要阶段，如何帮孩子平稳度过景春期，首先要提前与孩子讨论青春期的问题，为人父母，应该考虑到十几岁是孩子特别困惑和紧张的时期，因此应该让孩子在进入青春期以前做好心理准备。相反，如果避而不谈，让他们在毫无准备的情况下去趟这段危险的旅程，将是十分危险的。除此之外要在其他几个方卖注意
1． 保证孩子得到充足的休息和睡眠
12、13岁的青少年实际上比他们8、9岁时需要更多的睡眠，容易感到疲劳
2． 营养保健要跟上
孩子的身体需要均衡的营养来构筑新的骨骼、肌肉组织、内脏器官的原材料
3． 要学会放手，给予孩子选择的权力和自由，同时要让孩子学会对自己的行为负责。
自由意味着选择的自由，责任意味着承担选择的后果。儿童的天性之一就是他们更愿意接受自己参与的决定。因为是自己的决定，会让他们产生一种主人翁的自豪感，执行起来就心甘情愿。如果是别人强加给他的决定，他们就会抵触、反抗、不从。到青春期这种感觉尤为强烈。
4． 要以积极的态度与孩子沟通，永远不要忘记倾听孩子并给予共情。
良好的沟通应该是平等的、和谐的、宽松的，在餐桌上沟通能达到良好的效果。
共情是指体验他人精神世界的一种能力。共情不等于同情，共情并不表示同意。共情是站在当事人的立场理解、接纳他的情绪，并通过我的语言表达当事人的情绪。
以下情况出现时，孩子特别需要我们的共情：
① 当孩子出现不恰当的行为时。
② 当孩子体验某种不良行为的后果时。
③ 当孩子遇到困难和问题，感到无能为力、灰心丧气时。
④ 当孩子对一些重大问题进行思考时。
⑤ 当孩子因为受挫向父母发泄他（她）的怒火时。
5． 建立规则并坚持执行是必不可少的。
规则应该是双方商定达成的可*作性的共识。规则建立以后要监督执行。如果孩子违反规则超过一定限度要及时指出并取消相应的权力。
